Donderdag liepen we 10 km los in ‘ons’ bosje. Vrijdag was het rustdag.
Zaterdag deden we een duurloop van 10 km aan 5’30/km in en rond Denderhoutem. Voor het eerst sinds lang liepen we in de regen :-(.
Zondag stond er een tempoloop van 10 km gepland. Na een korte opwarming van 3 km konden we er aan beginnen. Ik koos voor een zo vlak mogelijk parcours maar dat is hier in de buurt toch nog niet hetzelfde als het jaagpad langs de Dender.
Ook deze keer was het vertrek wat moeizamer en gingen de eerste 2 km iets te traag aan +/- 4’30/km. Nadien volgden 8 km in een vlak tempo van 4’25/km. Ik had het gevoel dat ik iets meer moeite moest doen dan vorige zondag. Het parcours zal daar ongetwijfeld wel voor iets tussen zitten. Uiteindelijk was ik best tevreden met mijn prestatie. Tot slot liepen we nog 2,5 km uit.
Er staat ons nu nog een ‘ambetante’ week te wachten. Een week met veel rusten en weinig trainen. Een week waarin er veel tijd is om na te denken en te twijfelen: heb ik genoeg getraind, zit alles goed, zullen we goed weer hebben? Over een week kennen we het antwoord op al deze vragen.