Veel valt er deze week niet te vertellen. De trainingen zitten er op.
Maandag en dinsdag waren rustdagen. Woensdag heb ik nog even de benen een prikkel gegeven: 4 km loslopen in ‘ons’ bosje, dan 2 km snel tempo en tot slot nog 2 km uitlopen. Alles ging prima.
Donderdag rusten we opnieuw. Vrijdag lopen we nog 6 km los en zaterdag wordt er terug gerust.
Zondag is het dan zover! Hopelijk heb ik een super dag en zit alles mee. Mijn doel is een nieuw PR te lopen d.w.z. sneller dan 3u15’35”. Mijn nummer is F8064.
Maandag en dinsdag waren rustdagen. Woensdag heb ik nog even de benen een prikkel gegeven: 4 km loslopen in ‘ons’ bosje, dan 2 km snel tempo en tot slot nog 2 km uitlopen. Alles ging prima.
Donderdag rusten we opnieuw. Vrijdag lopen we nog 6 km los en zaterdag wordt er terug gerust.
Zondag is het dan zover! Hopelijk heb ik een super dag en zit alles mee. Mijn doel is een nieuw PR te lopen d.w.z. sneller dan 3u15’35”. Mijn nummer is F8064.