De eerste trainingsweek van onze marathonvoorbereiding zit er op. Alles verliep tot nu toe zonder noemenswaardige problemen. Hier en daar moeten we wel wat schuiven om alles ingepland te krijgen.
Op basis van het weerbericht beslisten we ook om onze lange duurloop zaterdagmorgen te doen in plaats van zondag. We vertrokken om 7u30 bij 12 graden. De zon was van de partij en het was heerlijk loopweer.
Op het schema stond 28 km. De ideale afstand om de blauwe mountainbike route van Erpe-Mere uit te proberen. Alles verliep vlekkeloos tot aan de sporthal in Erpe-Mere – de eigenlijke vertrek- en aankomstplaats. Hier raakten we echter het spoor bijster: blijkbaar viel een stuk van de blauwe route samen met de groene en vond men het niet nodig om ook blauwe pijltjes aan te brengen.
Na wat zoekwerk vonden we dan toch terug het juiste pad. De veldwegen waren veel breder dan dinsdag en stappen was dit keer niet nodig :-). We waren aangenaam verrast dat er – niet ver van onze deur – nog zoveel groen is dat we nog niet hadden ontdekt. Het was een aangename duurloop. We startten niet te snel: de eerste 10 km rond 6’/km, de volgende 10km rond 5’45/km en de laatste 8 km rond 5’30/km. In totaal liepen we 28km in 2u45.
Vandaag (zondag) hebben we gewacht tot de regen voorbij was voor een rustige duurloop van 15 km in de buurt. One week down, op naar week 2!
Op basis van het weerbericht beslisten we ook om onze lange duurloop zaterdagmorgen te doen in plaats van zondag. We vertrokken om 7u30 bij 12 graden. De zon was van de partij en het was heerlijk loopweer.
Op het schema stond 28 km. De ideale afstand om de blauwe mountainbike route van Erpe-Mere uit te proberen. Alles verliep vlekkeloos tot aan de sporthal in Erpe-Mere – de eigenlijke vertrek- en aankomstplaats. Hier raakten we echter het spoor bijster: blijkbaar viel een stuk van de blauwe route samen met de groene en vond men het niet nodig om ook blauwe pijltjes aan te brengen.
Na wat zoekwerk vonden we dan toch terug het juiste pad. De veldwegen waren veel breder dan dinsdag en stappen was dit keer niet nodig :-). We waren aangenaam verrast dat er – niet ver van onze deur – nog zoveel groen is dat we nog niet hadden ontdekt. Het was een aangename duurloop. We startten niet te snel: de eerste 10 km rond 6’/km, de volgende 10km rond 5’45/km en de laatste 8 km rond 5’30/km. In totaal liepen we 28km in 2u45.
Vandaag (zondag) hebben we gewacht tot de regen voorbij was voor een rustige duurloop van 15 km in de buurt. One week down, op naar week 2!