Zaterdag maakten we een analyse van de (wedstrijd)training in Welle. Vorig jaar liep ik er nagenoeg aan hetzelfde tempo (dit jaar was ik 8 seconden sneller :-) en dus kan er makkelijk vergeleken worden. Uit de gegevens van mijn Suunto kan ik afleiden dat ik dit jaar veel minder moeite moest doen: de TE is gezakt van 4,6 naar 3,9. Dit geeft duidelijk aan dat er nog progressie mogelijk is en is bijzonder hoopgevend voor de komende marathon.
De training werd terug in 2 gesplitst. In de voormiddag liepen we 10 km in ons bosje. ’s Avonds verplaatsten we ons voor nog eens 10 km naar Huizingen waar Michiel een wedstrijd zou lopen.
Zondag stond er eindelijk nog eens een lange duurloop (29 km) op het programma. Dit keer weken we uit naar Liedekerke bos en omgeving. Voor mij was het grotendeels onbekend terrein maar niet voor Willem. De eerste 75 minuten gingen moeizaam. Nadien kwam ik er terug door. Het was nog behoorlijk warm, vooral in de zon. Ons drankvoorraad slonk snel en moest iets over halfweg terug worden aangevuld. Na 2u49’ stonden we terug aan de auto. Met een week totaal van 112 km is het niet verwonderlijk dat we moe waren.
Week 7 wordt weer wat rustiger met als hoogtepunt de Katarina Jogging op vrijdag.
De training werd terug in 2 gesplitst. In de voormiddag liepen we 10 km in ons bosje. ’s Avonds verplaatsten we ons voor nog eens 10 km naar Huizingen waar Michiel een wedstrijd zou lopen.
Zondag stond er eindelijk nog eens een lange duurloop (29 km) op het programma. Dit keer weken we uit naar Liedekerke bos en omgeving. Voor mij was het grotendeels onbekend terrein maar niet voor Willem. De eerste 75 minuten gingen moeizaam. Nadien kwam ik er terug door. Het was nog behoorlijk warm, vooral in de zon. Ons drankvoorraad slonk snel en moest iets over halfweg terug worden aangevuld. Na 2u49’ stonden we terug aan de auto. Met een week totaal van 112 km is het niet verwonderlijk dat we moe waren.
Week 7 wordt weer wat rustiger met als hoogtepunt de Katarina Jogging op vrijdag.