De foto's (166) van de Flanders Cup Meeting voor Mon staan op facebook.
Zondag behaalde Petra Sliepers zilver op het Belgisch kampioenschap trail lange afstand in Marche-en-Famenne.
Ze legde de 55 km (1500 hoogtemeters) af in 6 uur 14 min en werd daarmee 2e vrouw overall en eerste in haar categorie (W40). Vorig jaar op de Binotan night trail liepen we ondermeer in het gezelschap van een in het Frans foeterende Patrik Vankrunkelsven. En onlangs meenden we hem herkend te hebben op de night trail in Stavelot. Het was wel even zoeken in de uitslag :-)
Wij hadden dit weekend een leuk programma. Op zaterdag zouden we naar Dworp gaan voor de ... (whoehahaha) Lentejogging. Wie verzint zoiets?
Zondag was het dan de beurt aan de Blaarmeersenloop. Maar in tijden waar zelfs de Flandriens liever de bus nemen dan te fietsen, verkiezen ook wij om binnen rustig verder op te bouwen. De start van het nieuwe joggingseizoen laat dus nog even op zich wachten. Bronchitis en griep hielden me deze week aan de kant. De knie van Willem evolueert positief. Hij staat elke dag wat langer op de loopband. Vandaag stond er een alternatieve training op het programma...
Dat het wat stiller is op de blog wil nog niet zeggen dat er niet getraind wordt. Ik heb de trail de la Mazerine vlot verteerd en de trainingen verlopen goed.
Na een (heel) lange periode met enkel duurlopen waagde ik mij vandaag aan een training met tempowisselingen. Ondanks het prachtige weer koos ik – uit voorzichtigheid – toch voor de loopband. Voor het eerst sinds lang liep ik mij nog eens in het zweet. Ik werkte twee reeksen af ( 6'-5'-4'-3'-2'-1') met tussenin 2' joggen. Alles voelde goed aan. Hopelijk kan ik dit de komende weken doortrekken en eenmaal per week tempowisselingen doen. Stilaan begin ik weer te dromen van een wedstrijd die een wedstrijd is :-) |
Gelopen in 2015
Archief
November 2015
|