Ondanks de stramme benen na de halve marathon van gisteren, startte Willem vandaag in de cross van Hamme. Op een behoorlijk uitdagend parcours legde hij de 6,7 km af in 31:30,een gemiddeld tempo van 4’43. Mijn haas is goed op dreef en lijkt klaar voor de eerste trails. Da’s alvast één factor waar ik me geen zorgen moet om maken. Zie uitslag.
Willem is uit solidariteit met mij een tijdje van de wedstrijden weggebleven, maar dit weekend was hij niet meer te houden.
Zaterdag trokken we naar Watervliet voor een halve marathon. Op weg naar de inschrijving kwamen we Gino Casier tegen (zijn kleine teen had dan toch zijn zin gekregen) en in de inschrijvingshal was de funrunner druk op zoek naar facebook vrienden. Aan de start zagen we Peter De Decker maar hij liet de 21 km aan zich voorbijgaan. Na 6km stak Willem Linda Coppens voorbij. Op km 9 werd hij zelf voorbijgestoken door een fietsende Conny die op zoek was naar Ronny. Willem finishte in 1:32:31, een gemiddeld tempo van 4’23. Helemaal niet slecht gezien het minder snelle parcours en de felle wind die vaak pal tegen zat. Bovendien heeft Willem sinds oktober geen enkele snelheids- of intervaltraining meer gedaan. Zie uitslag. |
Marathon Evolutie
|
3u51'12
3u28'23 3u23'46 3u20'24 3u15'35 |
VISE '08
ANTWERPEN '09 EINDHOVEN '09 ANTWERPEN '10 BERLIJN '11 |
Archief
August 2016
July 2016
June 2016
May 2016
November 2015
October 2015
September 2015
August 2015
July 2015
June 2015
May 2015
April 2015
March 2015
February 2015
January 2015
December 2014
October 2014
September 2014
May 2014
April 2014
March 2014
February 2014
January 2014
December 2013
November 2013
October 2013
September 2013
August 2013
July 2013
June 2013
May 2013
April 2013
March 2013
February 2013
January 2013
December 2012
November 2012
October 2012
September 2012
August 2012
July 2012
June 2012