Zondag trokken Willem en ik op "hoogtestage" (LOL) in de Vlaamse Ardennen. Na 2,5 km diende zich een eerste helling van 12% aan. Er zouden er nog heel wat volgen. Het was warm en iedereen zocht naar schaduw. Het parcours was prachtig, maar jammer genoeg hebben we weinig vogeltjes gehoord. De rust werd constant verstoord: kleiduifschieten, mototoer, vespatoer, motocross... Blijkbaar had alles wat lawaai maakt verzamelen geblazen in en rond Ename. Naar het einde toe trokken we door Ename bos. Dat is al evenveel bos als hun abdijbier trappist is. Close but not quite :-) We legden iets meer dan 25 km af met 350 stijgingsmeters. Na afloop installeerden we ons op het terras. Met een Ename uiteraard. Amen.
Er is geen uitslag. Download de GPX track. Vrijdag deden we mee aan de 21e Katarinajogging. Els en ik hadden hetzelfde tempo op ons trainingsschema staan en dus liepen we van begin tot einde samen. Omdat er maar 4 dames deelnamen, was dit - tot mijn verrassing - zelfs nog goed voor een podiumplaats.
Ik legde de 16,8 km af in 1:14:38 en werd daarmee 2e vrouw. Zie uitslag. |
Marathon Evolutie
|
3u51'12
3u28'23 3u23'46 3u20'24 3u15'35 |
VISE '08
ANTWERPEN '09 EINDHOVEN '09 ANTWERPEN '10 BERLIJN '11 |
Archief
August 2016
July 2016
June 2016
May 2016
November 2015
October 2015
September 2015
August 2015
July 2015
June 2015
May 2015
April 2015
March 2015
February 2015
January 2015
December 2014
October 2014
September 2014
May 2014
April 2014
March 2014
February 2014
January 2014
December 2013
November 2013
October 2013
September 2013
August 2013
July 2013
June 2013
May 2013
April 2013
March 2013
February 2013
January 2013
December 2012
November 2012
October 2012
September 2012
August 2012
July 2012
June 2012